意欲が湧かない
（やる気が出ない）
- 意欲が湧かない
- やる気が起きない
- 何をするのも億劫になる など
気分が落ち込む
- 気分が落ち込む
- 憂うつな気分が続く
- 何をしても楽しいと感じられない
- 急に悲しい気持ちになることがある
- 生きることがつらく感じる（死にたいと思ってしまうことがある） など
イライラしやすい
- 些細なことでもイライラしてしまう
- 怒りっぽくなる など
ミスが増える
- ミスが目立つようになる
- 注意力や集中力が続かない など
強い不安・緊張を感じる
- 強い不安や緊張を感じる
- 気持ちが落ち着かず、そわそわする
- 胸がドキドキして落ち着かない
- 過呼吸のような症状が出る
- 戸締りやガスの元栓が気になって仕方がない
- はっきりとした理由はないが、何か悪いことが起こる気がして不安になる
ちょっとしたことが気になる
- 普段なら気にしないようなことが気になって仕方がない
- 戸締りやガスの元栓が何度確認しても不安になる
- 気にしすぎだと分かっていても、頭から離れず繰り返し考えてしまう
気分に浮き沈みがある
- 気分の波が大きい
- 落ち込んで何も手につかない時期と、活発に動ける時期が交互に訪れる
眠れない・睡眠の質が悪い
- なかなか眠りにつけない（入眠困難）
- 夜中に何度も目が覚めてしまう（中途覚醒）
- 朝早く目が覚めてしまい、その後眠れない（早朝覚醒）
お腹の不調を感じる
- お腹が痛くなりやすい
- トイレに行けない状況になると腹痛が起こる
- お腹の張りや膨満感が気になる
- 外出時や緊張時に下痢になりやすい
- お腹がゴロゴロと鳴る
胸がドキドキする
- 胸がドキドキする（動悸を感じる）
- 十分に休んでも疲れが抜けない（疲労感）
- 頭が重く、頭痛が続く
- めまいやふらつきを感じることがある
めまい・息苦しさ
- めまいを感じる、ふらつく
- 息苦しさがある
- 胸がドキドキして落ち着かない（動悸）
幻覚（被害妄想）
- 実際には存在しないものが見えたり聞こえたりする（幻覚）
- 他人から悪口を言われていると感じる（被害妄想）
- 誰かに常に見張られているような感覚がある
- 些細な音にも敏感に反応してしまう
- 重大な病気にかかっているのではと強く疑ってしまう
頭痛
- 頭が重く痛みを感じる（頭痛）
- 気分が沈んで落ち込みやすい
- 何をするにもやる気が出ない
生理周期に伴う気分の変化
- 生理の前後になるとイライラしやすくな
- 生理の時期に合わせて感情が不安定になる
- 月経前後に憂うつになることがある
- 毎月同じ時期になると気分の波が大きくなる
食欲に関する変化
- 食欲が湧かない
- 少し食べただけで満腹になってしまう
- 食事の味が感じにくくなり、美味しいと感じなくなる
物忘れが増える
- うっかり忘れごとが増えたと感じ
- 昔に比べて記憶力が落ちてきた
- 同じことを何度も人に尋ねてしまう
過食嘔吐
- 一度に大量に食べてしまい、その後吐いてしまうことがある（過食嘔吐）
- お腹がいっぱいでも食べ続けてしまう
- ストレスを感じると、衝動的に暴飲暴食してしまう
- 食べた後に後悔し、自ら吐くことを繰り返してしまう
- 食事の量を自分でうまく調整できない
